Bijes vs Ljutnja vs Nezadovoljstvo

 Bijesna osoba često ne dolazi na terapiju, već dolazi na superviziju. Ona želi podijeliti iskustvo nepravde i pronaći način kako promijeniti drugu osobu koja “izaziva njihov bijes”. Nažalost često nisu spremni pustiti svoj bijes u početku. Ako predložimo osobi da bi bilo poželjno raditi na promjeni bijesa u pomažuću ljutnju ili nezadovoljstvo, ponekad može smatrati da smo na strani “neprijatelja”.Često će osoba reći, bijes je došao iznenada. Bijes ne dolazi iznenada. Bijes je kao mali tigar kojeg hranimo godinama, i onda postane velika opasna zvijer! Trebamo naučiti slušati naše tijelo i prepoznati signale prije što 
Tjelesni znakovi: stiskanje zuba i pesnica, namršteno lice, strujanje adrenalina, čvor u stomaku.
Mentalni signali: “Šta ti misliš tko si ti ; E sad ćeš vidjeti svog Boga; Apsolutno nisi imao pravo to reći i uraditi; Džubre jedno

Ponekad su ljudi bijesni, ali ne znaju tačno šta se krije iza njihovog bijesa, ili koja dodatno odmažuća emocija surađuje se bijesom. Potencijalni partneri u emocionalnom zločinu mogu biti:
Boriti ili Bježati: ANKSIOZNOST
Mrzim sebe što sam to uradio KRIVICA
Volim te, i želim te samo za sebe LJUBOMORA
Povrijeđena životinja je opasna POVREĐENOST
Želim to što imaš ZAVIST
Bijes okrenut prema unutra DEPRESIJA

Držati bijes u sebi je kao držati kaktus čvrsto u ruci – BOLI!
 Možda vam je ta osoba uzela prošlost, međutim, da li će to joj dozvoliti da vam uzme budućnost
 Da li vrijedna da stalno mislite o njoj
 Pretpostavimo i da joj se osvetite ili dobijete to što želite, da li bi se vaša bol zaista umanjila
 Koje su posljedice bijesa za mene i druge 
 Šta je potrebno da držite taj kaktus lagano u ruci i da li ste dovoljno patili

 Niko ne traži da vam bude svedno, to nije ni realno. Tamo gdje leži vaša bol, leže i vaše vrijednosti. Međutim kada naučimo fokusirati bijes u pomažuću ljutnju ili nezadovoljstvo, kada naučimo analizirati svoje “bijesne misli”, možemo pronaći pravi uzrok, korak po korak možemo konstruktivno usmjeriti našu energiju i ostvariti cilj koji želimo, ili bar mu se približiti.

#Ponedeljak_sa_Psihoterapeutom #elispsihoblog