Individualna psihoterapija
Prostor da zastanete,
usporite i budete sa sobom
Psihoterapija pruža siguran prostor za bolje razumijevanje sebe, povezivanje s vlastitim vrijednostima i pronalaženje načina za život koji je više u skladu s onim što vam je važno.
Pogledajte detalje ispod01
Počnite brinuti o sebi već danas
Mnogi ljudi traže pomoć tek kada osjećaju da više ne mogu sami. Psihoterapija, međutim, nije rezervisana samo za krizne situacije — ona je i prilika za lični rast, bolje razumijevanje vlastitih obrazaca razmišljanja i ponašanja te razvoj vještina koje doprinose kvalitetnijem životu.
02
Kako izgleda prvi susret?
Prvi susret prvenstveno služi upoznavanju, razumijevanju razloga dolaska i definisanju mogućih ciljeva rada. Nije potrebno posebno se pripremati niti unaprijed znati šta želite reći — dovoljno je da dođete onakvi kakvi jeste.
Već tokom prvog razgovora zajedno ćemo istražiti šta vas je dovelo na terapiju, šta želite promijeniti i na koji način vam terapijski proces može biti od koristi.
03
Kako izgleda terapijski proces?
Terapijski proces prilagođava se svakoj osobi individualno. Zajedno istražujemo misli, emocije, ponašanja i životne okolnosti koje doprinose trenutnim teškoćama — uz fokus i na konkretnim koracima koji vode do željenih promjena.
Cilj terapije nije ukloniti sve životne izazove, već razviti fleksibilnije načine suočavanja s njima i izgraditi život koji je više usklađen s vašim vrijednostima, potrebama i dugoročnim ciljevima.
04
Terapijski pravci koje primjenjujem
Dodirnite naziv za kratko objašnjenje.
REBT
Racionalno-emotivno bihevioralna terapija pomaže u prepoznavanju uvjerenja i načina razmišljanja koji doprinose emocionalnim teškoćama, uz razvoj fleksibilnijeg i korisnijeg odnosa prema sebi, drugima i životnim okolnostima.
KBT
Kognitivno-bihevioralna terapija usmjerena je na povezanost misli, emocija, ponašanja i tjelesnih reakcija. Kroz konkretne tehnike pomaže da razumijete obrasce koji održavaju problem i razvijete efikasnije načine suočavanja.
ACT
Terapija prihvatanjem i posvećenošću razvija veću psihološku fleksibilnost. Umjesto borbe s neugodnim mislima i emocijama, naglašava prihvatanje unutrašnjih iskustava i djelovanje u skladu s ličnim vrijednostima.
CFT
Terapija usmjerena na suosjećanje posebno je korisna kod izražene samokritičnosti, stida i osjećaja nedovoljnosti. Pomaže u razvoju toplijeg, podržavajućeg odnosa prema sebi.
MBCT
Kognitivna terapija zasnovana na mindfulnessu kombinuje principe kognitivne terapije i vježbe svjesne pažnje, s ciljem prepoznavanja automatskih obrazaca i smanjenja vraćanja u stare načine reagovanja.
05
Područja rada
06
Iskustva klijenata
Radi zaštite privatnosti prikazani su samo nasumični inicijali i država.
Terapiju sa Ensadom doživjela sam kao prostor ispunjen empatijom, razumijevanjem, strpljenjem i humorom. Donijela mi je jasnoću, lahkoću i tempo rada koji mi je odgovarao.
Ensad stvara siguran prostor za razgovor, otvorenu i jasnu komunikaciju. Dobio sam korisne uvide i konkretne metode za suočavanje s izazovima mentalnog zdravlja. Iskreno ga preporučujem.
Terapije su bile opuštene, prijatne i smirujuće. Ensad je stručan i strpljiv — vodio me tako da sama bolje razumijem šta mi smeta u određenim situacijama.
Prije terapije sumnjao sam da mi može pomoći. Već nakon prve seanse osjećao sam da razgovaram s osobom kojoj se mogu povjeriti. Vidim jasne promjene u sebi.
Ensad ima profesionalan, a istovremeno topao i blag pristup. Seanse su opuštene i često prožete humorom, a nakon njih su moje misli rasterećenije i sređenije.
Ensad postavlja odlična pitanja i potpitanja koja pomažu da se dođe do važnih zaključaka. Komunikacija je prirodna, opuštena i često protkana humorom.
Imala sam osjećaj da razgovaram s nekim ko me zaista razumije. Ensad je topao, stručan, otvoren i kreativan, i pomaže da bolje upoznate sebe i svoje vrijednosti.
Terapijski rad mi je bio velika podrška u teškim životnim situacijama. Doživjela sam ga kao profesionalnog, ljubaznog, smirenog — siguran prostor kada mi je bilo najpotrebnije.
Uz Ensada sam uspio prebroditi teže trenutke i prepoznati mnoge važne stvari o sebi. Krenuo sam putem promjene, praćen stručno i s mnogo razumijevanja.
Terapiju sa Ensadom doživjela sam kao prostor ispunjen empatijom, razumijevanjem, strpljenjem i humorom. Donijela mi je jasnoću, lahkoću i tempo rada koji mi je odgovarao.
Ensad stvara siguran prostor za razgovor, otvorenu i jasnu komunikaciju. Dobio sam korisne uvide i konkretne metode za suočavanje s izazovima mentalnog zdravlja. Iskreno ga preporučujem.
Terapije su bile opuštene, prijatne i smirujuće. Ensad je stručan i strpljiv — vodio me tako da sama bolje razumijem šta mi smeta u određenim situacijama.
Prije terapije sumnjao sam da mi može pomoći. Već nakon prve seanse osjećao sam da razgovaram s osobom kojoj se mogu povjeriti. Vidim jasne promjene u sebi.
Ensad ima profesionalan, a istovremeno topao i blag pristup. Seanse su opuštene i često prožete humorom, a nakon njih su moje misli rasterećenije i sređenije.
Ensad postavlja odlična pitanja i potpitanja koja pomažu da se dođe do važnih zaključaka. Komunikacija je prirodna, opuštena i često protkana humorom.
Imala sam osjećaj da razgovaram s nekim ko me zaista razumije. Ensad je topao, stručan, otvoren i kreativan, i pomaže da bolje upoznate sebe i svoje vrijednosti.
Terapijski rad mi je bio velika podrška u teškim životnim situacijama. Doživjela sam ga kao profesionalnog, ljubaznog, smirenog — siguran prostor kada mi je bilo najpotrebnije.
Uz Ensada sam uspio prebroditi teže trenutke i prepoznati mnoge važne stvari o sebi. Krenuo sam putem promjene, praćen stručno i s mnogo razumijevanja.
Povjerljivost
Sve informacije podijeljene tokom terapijskog procesa tretiraju se kao povjerljive i zaštićene u skladu s profesionalnim, etičkim i zakonskim standardima. Siguran i povjerljiv prostor jedan je od temelja kvalitetnog terapijskog rada.
Prvi korak je često i najvažniji
Traženje pomoći nije znak slabosti. Često je upravo suprotno — znak hrabrosti da sebi pružite priliku za promjenu, lični rast i kvalitetniji život.
Ponekad jedan razgovor može biti početak drugačijeg poglavlja života.
07
Cijena i opis usluga Savjetovanja
Dodirnite naziv za detaljniji opis.
Savjetovanje STUDENT60 KM (≈31 EUR)
Namijenjeno svim studentima, bez obzira gdje žive ili šta studiraju, koji se prvi put susreću sa psihoterapijskim procesom ili žele podršku u ranijoj fazi ličnog i profesionalnog razvoja. Fokus je na trenutnim izazovima, akademskom i ličnom stresu te razvoju vještina suočavanja, uz pristupačniju cijenu prilagođenu studentskom statusu.
Savjetovanje KBT70 KM (≈36 EUR)
Namijenjeno državljanima BiH koji žive u BiH i žele raditi na razumijevanju i prevazilaženju emocionalnih i životnih teškoća kroz strukturiran i praktičan pristup. KBT je usmjerena na prepoznavanje obrazaca razmišljanja i ponašanja koji doprinose teškoćama, uz konkretne tehnike, vježbe i zadatke za svakodnevnu primjenu. Prema potrebama klijenta uključuju se i principi REKBT, ACT, CFT i Mindfulness pristupa.
Savjetovanje REKBT85 KM (≈43 EUR)
Namijenjeno osobama iz regiona (izvan BiH) koje žele razviti fleksibilniji odnos prema sebi, drugima i životnim okolnostima. REKBT je usmjerena na prepoznavanje i mijenjanje iracionalnih uvjerenja koja doprinose emocionalnim teškoćama, uz razvoj korisnijih obrazaca razmišljanja i strategija suočavanja. U radu se uključuju i principi ACT, CFT i Mindfulness pristupa.
Savjetovanje MIND90 KM (≈46 EUR)
Namijenjeno organizacijama, timovima i pojedincima kojima je potreban rad izvan standardnog online ili uživo formata. Uključuje terenski rad i psihološku podršku prilagođenu specifičnim potrebama. Poseban oblik rada obuhvata podršku osobama s agorafobijom, paničnim napadima i anksioznim teškoćama kroz rad u stvarnom okruženju. Primjenjuju se principi KBT, REKBT, ACT, CFT i Mindfulness pristupa.
Savjetovanje INTER100 KM (≈51 EUR)
Namijenjeno osobama koje žive u inostranstvu i dijaspori, bez obzira na zemlju boravka. Online savjetovanje prilagođeno je različitim vremenskim zonama, komunikaciji i plaćanju iz drugih zemalja. Ova usluga odnosi se i na osobe koje usluge plaćaju putem zdravstvenog osiguranja, uz izdavanje potrebne dokumentacije. Dostupno je na bosanskom i engleskom jeziku. U radu se koriste principi KBT, REKBT, ACT, CFT i Mindfulness pristupa, prema potrebama klijenta.
08
Rezervišite termin
Terapijska sesija traje 50 minuta. U pojedinim slučajevima moguće je dogovoriti i termin koji nije naveden u kalendaru ispod — javite se putem e-maila ili poruke.
Odaberite način rada
Dostupno na svim slobodnim terminima u kalendaru ispod. Google Meet link dobivate nakon uplate.
Samo određenim terminima, isključivo uz obavezni prethodni dogovor putem e-maila, poruke ili mobitela.
Da li imate rezervisan termin?