Kognitivno Bihejvioralni Koučing (KBK) se zasniva na teoriji i praksi naučno zasnovane Kognitivno Bihejvioralne Terapije (KBT). KBT je vodeći pristup ne samo u svijetu psihoterapije već i u primjenjivanju KBT principa u poslovnom okruženju. Također, najviše naučno istraživačkih priznatih radova dolazi iz ove oblasti.
Kognitivno Bihejvioralni Koučing (KBK) se smatra prema mnogim najboljim pristupom za treninge. U svom radu primjenjuje empirijsku psihologiju i stoičku filozofiju kako bi se došlo do jasnih i efektivnih ciljeva. KBK obezbjeđuje vještine za cijeli život i dalji razvoj. Jednom naučen principi mogu se primjenjivati u svim životnim oblastima.
Kognitivno Bihejvioralni Koučing obezbjeđuje teoretski i praktični okvir za:
- Jasnoću misli i poticaj da razumijemo sebe i druge
- Konstruktivno ponašanje usmjereno ka našim životnim vrijednostima
- Upravljanje emocijama; korištenje emocija da nam pomognu, a ne preplave
- Identificiranje stavova i perspektiva koje blokiraju naše ciljeve
- Pronalaženje efektivnih alternativa koje će nas usmjeriti prema napred
- Jasna komunikacija i razumijevanje drugih
- Jačanje samopouzdanja, rezilijentnosti i posvećenosti
Tko će imati koristi od Koučinga?
- Osobe koje žele ostvariti svoje maksimalne potencijale, ali osjećaju da ih nešto blokira na tom putu
- Menegeri i treneri koji rukovode drugim ljudima te žele unaprijediti svoje vještine
- Osobe koje trenutno prolaze kroz težak period u privatnom ili poslovnom životu
- Osobe koje su zaintresovane za humanističku psihologiju, ljudsko ponašanje i komunikaciju
Šta ćete naučiti?
- Koristiti efikasno ABC okvir
- Kogntivni model
- Identificirati mjerljive i specifične ciljeve
- Razumljeti bazična vjerovanja
- Identificirati životne vrijednosti
- Jačanje motivacije
- Aktivno slušanje
- Magična pitanja
- Osporavanje odmažućih misli
- Generisanje pomažućih misli
- Dobivanje korisnih povratnih informacija
- Razvijanje plana aktivnosti za buduće izazove
Razlike između KBTa i KBKa
U suštini oba pristupa imaju sličan princip rad. Međutim osnovna razlika je u tome što KBT, odnosno psihoterapijski pristup je usmjeren na problem, dok sa druge strane KBK je usmjeren na rješenje i cilj. KBT prethodi KBK pristupu. Pojmovi za koje se veže terapija su anksioznost, depresija, panični napadi, osjećaj krivice i slično, dok sa druge strane za trenerski rad nadovezuju se pojmovi kao što su postignuće, kreativnost, samoaktualizacija, ambicioznost i slično. Mnogi klijenti nakon uspješne psihoterapije odlučuju se za nastavak rada sa Kogntivno Bihejvioralnim Koučingom.
–
–
—-_______________–
