Formule Ljubavi

Formule LJubavi

 

There's no evidence whatsoever that men are more rational than women. Both sexes seem to be equally irrational. Albert Ellis

Ljubav jeste “pomalo” iracionalna i treba da ostane pomalo mistična. Međutim, postoji granica (i)racionalnosti koja kad se pređe ne donosi više zadovoljstvo već samo nepotrebnu patnju. A tu patnju upravo sami sebi stvaramo.

Predstave o ljubavi se formiraju u ranom djetinjstvu, kroz interakciju sa roditeljima. Kasnije se proces formiranja predstave o tome šta je ljubav nastavlja kroz odrastanje, preko puberteta pa sve do prvih ljubavnih kontakata. Vršnjaci i mediji također igraju svoju značajnu ulogu u ovom procesu.

Naučnim istraživanjima i što je još važnije direktnim iskustvenim terapijskim radom utvrđeno je da osobe koje pate o ljubavnih tegoba, imaju “poseban” set misli o partnerskim odnosima i ljubavi općenito. Na taj način dr Zoran Milivojević je konstruirao upitnik za ispitivanje predstave prave partnerske ljubavi. Većina ljudi ima između 7 i 15 zabluda ljubavi, i ovaj skor se smatra normalnim, jer kao što smo i rekli ljubav pomalo ide uz iracionalnost. U istraživanju iz 2013 godine, utvrđeno je da mladi u BiH na ovom upitniku imaju u prosjeku 17/39 iskrivljenih predstava ljubavi. Iskrivljene predstave ljubavi su posebno karakteristične za period adolescencije, međutim ni “odrasli” nisu imuni, naprotiv (Miljković & Lukač, 2013). Osobe koje imaju iskrivljenu sliku ljubavi su većinom i osobe koje imaju iracionalno uvjerenje o potrebi za prihvatanjem, što proizilazi od straha od napuštanja. Upravo to uvjerenje stvara kontra efekat, gdje pritom osobe sa snažnom potrebom za prihvatanjem “guše” svoje partnere pretjeranom pažnjom i kontrolom, i pritom ostvaruju svoj najveći strah! Sa druge strane postoje osobe sa izbjegavajućim i odbacujućim stilom ponašanja koji se “štite” od bilo kojeg vida ljubavnog kontakta. Ove osobe također imaju snažan strah od potencijalnog odbijanja.

Normalno je osjećati bol kad nas napusti (ili napustimo) voljenu osobu. I određeni proces oporavka je potreban nakon svakog prekida. Koliko će trajati i na koji način je potpuno individualno. Osobe koje imaju posebno iskrivljene predstave o ljubavi imaju mnogo veće šanse intenzivnije reagirati u ovom periodu i na taj način sebi stvarati nepotrebnu patnju. Nesumnjivo je da postoji fizička bol osobe koja pati. Određene fiziološke reakcije koje se javljaju nakon prekida kod nekih osoba, se slične kod osoba koje su doživjele srčani udar. Međutim tu emocionalnu i fizičku bol sami stvaramo i održavamo svojim specifičnim odmažućim mislima. Bol je stvarna, Patnja je izbor!

TEST KOMPLEKSNOSTI PREDSTAVE PRAVE PARTERSKE LJUBAVI

Način popunjavanja:
Na svako pitanje odgovorite jednim od 5 ponuđenih odgovora:
1 – Potpuno se ne slažem
2 – Uglavnom se ne slažem
3 – Nisam siguran
4 – Uglavnom se slažem
5-  Potpuno se slažem

1. Ako je ljubav prava, ona se mora neprestano osjećati.
2. Prava ljubav je isto što i vječita zaljubljenost.
3. Ljubav je smisao života.
4. Samo jednom u životu se javlja prava ljubav.
5. Ako je ljubav prava, seks mora biti fantastičan.
6. Prava ljubav se prepoznaje po jakoj strasti.
7. Ljubav uvijek počinje zaljubljivanjem.
8. Prava ljubav traje do kraja života.
9. Prava ljubav je kad se neko voli bezuslovno, takav kakav jeste.
10. Prava ljubav se dokazuje žrtvovanjem.
11. U pravoj ljubavi mora postojati potpuno međusobno razumijevanje.
12. Prava ljubav sadrži moć pozitivne promjene partnerovog karaktera.
13. Ljubav prema drugome isključuje ljubav prema sebi.
14. Ljubav je uvijek i patnja.
15. Ako je ljubav prava, iskrenost mora biti potpuna.
16. Prava ljubav je potpuno davanje sebe voljenoj osobi.
17. U pravoj ljubavi oba partnera moraju biti potpuno jednakovrijedna.
18. Što je veća ljubav, veća je i ljubomora.
19. Ljubav, u suštini, ne postoji.
20. Želim da me svi vole.
21. U životu ispada da partner koji više voli, lošije prolazi.
22. Ja ne mogu istovremeno voljeti dvije žene/muškarca.
23. Ljubav je kozmičko zračenje.
24. Ne zaslužujem pravu ljubav.
25. Što je partner vredniji, to je i moja vrijednost veća.
26. Svađa je znak smanjenja ili prestanka ljubavi.
27. Tko voli sebe taj ne može voljeti drugoga.
28. Kad ljubav umre, više je ništa ne može oživjeti.
29. Samo kada sam voljen osjećam da vrijedim.
30. Ljubav se uvijek može obnoviti.
31. Prava ljubav je kada se neprestano misli na voljenu osobu.
32. Ljubav je fluid koji striju između muškarca i žene.
33. Seks samo prlja čistotu prave ljubavi.
34. Tko stvarno voli svog partnera, taj ne može voljeti sebe.
35. Prava ljubav je kada partner tačno osjeća šta mislim ili šta želim.
36. Svaka pojava ravnodušnosti prema partneru siguran je znak prestanka ljubavi.
37. Ostvarenje prave ljubavi prepoznaje se po trajnom osjećanju sreće.
38. Ako me zaista voli, ona će me takvog kakav sam prihvatiti u potpunosti.
39. Intenzitet patnje nakon raskida dokazuje intenzitet ljubavi.
________________________________________

Način ocjenjivanja:
Saberite pojedinačno sve odgovore sa 4 i 5. U suštini svako navedeno pitanje predstavlja iskrivljenu predstavu ljubavi. Broj odgovora sa 4 i 5 ukazuje koliko imate iskrivljenu sliku ljubavi.

Za više informacija topla preporuka da pročitate knjigu “Formule Ljubavi”  –  dr Zorana Milivojevića.

#Ponedeljak_sa_Psihoterapeutom #elispsihoblog