Voldemort efekat u psihoterapiji

Prije što objasnimo šta je to Voldemort efekt u  psihoterapiji, dozvolite da ukratko objasnim tko je Lord Voldemort. Lord Voldemort je glavni negativac iz poznatog serijala J.K. Rowling, Harry Potter. Dugi niz godina Voldemort je predstavljao najveću opasnost sa kojim se svijet ikad susreo. Prvobitno nakon dugogodišnje borbe sa vještacima koji su se suprotstavili njegovoj ideologiji, posebnom (majčinom) magijom Voldemortovo fizičko tijelo je protjerano iz ovog svijeta. Sa obzirom na sva zlodjela koja je počinio te poseban splet okolnosti i dalje je postojao strah da se može vratiti i nastaviti svoj tamni put. Ostali vještaci su ga se toliko plašili da mu nisu čak ni ime više smjeli spomenuti već su ga zvali: „Onaj čije ime se ne smije spominjati“! Indirektno ovo je stvorilo još veći strah, djeca bi se učila da ne smiju ni misliti na Voldemorta, pardon na Onog čije se ime ne smije spominjati. Kako to inače biva Lord Voldemort je pronašao način da se vrati u fizički svijet i osveti se svim onim koji su protiv njega. Prvobitno svi dobri vještaci su vjerovali da se ne mogu boriti protiv njega, jer je neuništiv. U suštini, stvoren je mit, i samoispunjavajuće proročanstvo, i na taj način je izgledalo da ima veću moć nego što ima. Harry Potter i njegovi prijatelji nisu željeli prihvatiti sudbinu da se ništa ne može uraditi, imenovanjem problema, zajedničkim radom i napornim trudom uspjeli su napokon poraziti tamnog gospodara Voldemorta.

Kakve ovo sada ima veze sa psihoterapijom ili mojim životom!? Ljudi su često skloni da mistificiraju svoje probleme i precjenjuju opasnost te podcjenjuju svoje sposobnost. Ponekad je dovoljno priznati da imamo problem ili da samo izgovorimo odmažuće uvjerenje koje nam stvara patnju. Ljudi nisu uznemireni zbog situacije u kojoj se nalaze već zbog odmažućih misli koje stvaraju odmažuće emocije u tom trenutku. Loši događaji su sastavni dio života, i kad god se nađemo u takvoj situaciji imamo izbor da li ćemo dodatno biti uznemireni pored trenutnog problema, ili prihvatiti situaciju (pomažuće uznemireni) i gledati kako se možemo što efikasnije izvući.

 

Ali, da se vratimo na Voldemorta! Kada prihvatimo naš problem, odnosno kada naglas kažemo i pritom osvijestimo odmažuće uvjerenje koje nas blokira, tada možemo započeti oporavak. Isto kao Harry Potter, bez obzira na situaciju, uz podršku prijatelja i naporan trud možemo poraziti zle vještake iz našeg života. Osoba ako ne prizna da ima problem, vjerovatno se neće ni obratiti za pomoć i na taj način i dalje će potencijalno biti destruktivna za sebe i druge. Zamislite da imate malog tigra. U početku nije mu potrebno mnogo hrane, ali vremenom postaje sve veći, opasniji i traži više resursa. Tako je i sa vašim strahovima i problemima. U početku ne izgleda kao problem, međutim vremenom raste i dodatno mistificiramo problem i na taj način dolazi do Voldemort efekta. Što se više trudimo ne misliti na naše probleme, to upravo više mislimo na njih i odmažuće misli su snažnije te prisutnije. Da li se sjećate reklame sa Torticom, ne smijem misliti na torticu! Nije sramota potražiti pomoć, ne moramo uvijek biti jaki, jedina je sramota ne živjeti život u skladu sa svojim vrijednostima! Ne dozvolite da Voldemort pobjedi!

#Ponedeljak_sa_Psihoterapeutom #elispsihoblog