Blog

Bez partnera mogu živjeti, bez prijatelja nisam sigurna da želim, započinje seansu klijentica. Rečenica koja mi se urezala u pamćenje. Partnerski odnos nije nužna garancija u životu, posebno ne onaj idealizirani. Ipak, čovjek kao socijalno biće teži bliskosti, pripadanju, dodiru. Potrebno nam je da nas neko vidi, da svakodnevno postojimo nekome. Iako partner može biti i prijatelj, svaki odnos ima svoju funkciju. Danas sve više brinemo o fizičkom zdravlju. Pazimo šta jedemo, koliko spavamo, vježbamo. Ali mnogo manje pažnje posvećujemo emocionalnom okruženju, odnosima koji oblikuju, a ponekad i utiču na naše misli i osjećaje. Nedavno mi prijateljica kaže da posao… Read More »Prijatelj

Koji su neki od specifično muških problema za javljanje na psihoterapiju? Gledam svoj sedmični raspored i primjećujem zanimljiv obrazac. Prošle sedmice, ali i ove, veći broj klijenata su muškarci. Nekada je taj omjer bio znatno drugačiji. Psihoterapija je postala dostupnija, sve manji tabu, i danas je sasvim normalno reći da imamo termin kod terapeuta, baš kao što imamo termin kod stomatologa. Ovo se sve više normalizira, kako kod žena, tako i kod muškaraca. Određeni problemi su univerzalni. Različiti oblici anksioznosti, depresivnosti, osjećaj praznine ili nesanice ne biraju spol, dob ili životni kontekst. Ipak, postoje i teme koje su češće povezane… Read More »Muško

“Mislim da je glavni zaključak našeg rada to što sam ranije bila uvjerena da anksioznost mora potpuno nestati prije nego što se počnem izlagati.” Ovim riječima klijentica je započela seansu. I nije jedina. Mnogi od nas vjeruju da, prije nego što se približimo onome što nam je važno, moramo biti potpuno spremni – bez straha, bez sumnji, potpuno motivisani. Realnost je, međutim, suprotna. Anksioznost ne nestaje prije nego što preduzmemo akciju. Ona se smanjuje i mijenja tek kada uđemo u iskustvo i shvatimo da možemo podnijeti nelagodu. Kada shvatimo da se zapravo plašimo rečenica u našoj glavi, riječi u našoj… Read More »Ponesi

Jednog dana ćemo umrijeti, ali to vjerovatno neće biti danas. Jednog dana će možda izbiti novi veliki rat, onaj koji nam svakodnevno najavljuju, ali ni to vjerovatno neće biti danas. Čovjek se nevjerovatno brzo prilagođava velikim tragedijama, jer nema drugog izbora osim da preživi. Paradoksalno, nisu to one velike nesreće koje nas najčešće slome, već sitne, gotovo neprimjetne pukotine svakodnevice – kako je to primijetio Charles Bukowski. Naravno, ne trebamo biti naivni. Važno je biti društveno osviješten, informisan i svjestan stvarnosti u kojoj živimo. Zatvaranje očiju pred problemima ne donosi rješenja. Ali isto tako, važno je naučiti gajiti nadu i… Read More »Sitnice

Ramazan je mjesec oprosta. Ali kome trebamo oprostiti? Kada nas zmija ugrize, nema smisla trčati za zmijom i pitati je zašto nas je ugrizla. Umjesto toga, moramo se pobrinuti za ranu, spriječiti otrov da se proširi i omogućiti sebi iscjeljenje. Jedina osoba kojoj istinski trebamo oprostiti jesmo mi sami sebi. Oprostiti sami sebi što smo predugo ostali u odnosu za koji smo mnogo ranije znali da nema budućnosti. Oprostiti sebi što smo ignorirali znakove svog tijela – umor, tjeskobu, bol u stomaku, nesanicu – koji su nas upozoravali da nešto nije u redu. Oprostiti sebi što smo vjerovali u nečija… Read More »Oprost